Coaching für Führungskräfte und Manager, Stressmanagement

Stressbewältigung Führungskräfte - Coaching Frankfurt

Stress und Angst sind bekannte Probleme unserer Zeit. Jeder Mensch erlebt Nervosität und Stress, wenn er anspruchsvollen Aufgaben gegenübersteht. Die Auslöser von Stress sind für jeden unterschiedlich, aber es gibt auch Gemeinsamkeiten. Ob Sie in Ihrem persönlichen Leben oder in Ihrem Berufsleben erfolgreich sein wollen; ein effektiver Umgang mit Stress ist entscheidend. Einige Berufe sind stressiger als andere. Wenn Sie auf der Karriereleiter aufsteigen, müssen Sie harte und wichtige Entscheidungen treffen. Wenn Sie als Führungskraft für ein Unternehmen tätig sind oder wenn Sie in einer obersten Führungsebene sind, kann eine so intensive Entscheidungsfindung auf täglicher Basis zu schwerem Stress führen. Wenn dies der Fall ist, dann müssen Sie lernen, wie Sie mit Ihrem Stress umgehen und Ihren Rhythmus finden. Stress ist kein plötzlicher Zustand, sondern etwas, das sich mit der Zeit aufbaut. Es gibt eine Reihe von Reizen, die Sie als unangenehm empfinden und Ihr Körper baut daher immer wieder eine Gegenreaktion auf. Wenn Dinge unerträglich werden, dann wird diese Reaktion auf explosive Weise ausgedrückt und Sie erkennen, dass Sie unter Stress stehen. Stress kann dazu führen, dass Sie fehlerhafte Entscheidungen, verzerrte Urteile und unangemessene Entscheidungen treffen. Mit dem Führungskräfte Coaching Frankfurt werden Sie Ihren Stress in den Griff bekommen!

Was können Sie tun, um Stress zu vermeiden?

Um dies zu verhindern, müssen Sie herausfinden, was Ihren Stress verursacht und diese Auslöser beseitigen, bevor sie schweren Schaden anrichten. Eine weitere Sache: Wenn Sie unter Stress stehen, ist es wichtig eine Methode zum “Ablassen des Dampfs” zu finden. Im Grunde genommen müssen Sie eine Aktivität finden, bei der Sie Ihren Stress umleiten können. Für die einen ist es das Hören von Musik, für die anderen ist es das Aroma von Kaffee; finden Sie heraus, was für Sie funktioniert und sobald Sie wieder Stress spüren, wissen Sie was Ihnen hilft. Jeder Mensch ist in vielerlei Hinsicht anders. Was für den einen Menschen funktioniert, ist für den anderen möglicherweise nicht wirksam. Gleiches gilt für das Stressmanagement. Diese Tipps können zwar verwendet werden, um Ihnen vorübergehend zu helfen, aber sie sind keine dauerhafte Lösung. Darüber hinaus variieren Stressreize, resultierende Reaktionen und Bewältigungsmechanismen von Fall zu Fall. Wenn Sie eine Führungskraft sind oder in der Führungsebene arbeiten und mit Stress zu kämpfen haben, dann empfehle ich Ihnen, sich professionelle Hilfe zu suchen. 

Ich bin ausgebildeter Personal Trainer für Stressmanagement und coache seit vielen Jahren zum Thema Stressabbau. Ich begleite Sie bei Ihren stressbedingten Problemen und helfe Ihnen, Ihre persönlichen und geschäftlichen Ziele zu erreichen. Ich coache Sie, wie Sie effektiv mit Stress umgehen können und wir identifizieren und beseitigen gemeinsam Ihre Stress-Auslöser. Nach dem Coaching mit mir haben Sie Klarheit in Ihrem Leben und haben definierte Ziele. Sie werden anschließend umsetzbare Pläne haben, um das zu erreichen, was Sie im Leben wollen und Sie werden auch die erforderliche Motivation erlangen. Ich coache Führungskräfte, Manager, Unternehmer und Leistungssportler in Frankfurt bei Bad Homburg. Wenn Sie ein Unternehmer mit einem engen Zeitplan sind und keine Zeit für ein Stressmanagement-Training finden, dann müssen Sie sich keine Sorgen machen, da ich meine Dienstleistungen auch online anbiete. Wenn Sie aufgrund von Stress in Ihrem Privat- oder Geschäftsleben zu kämpfen haben und produktiver sein wollen, dann dürfen Sie nicht warten und müssen sich so schnell wie möglich professionelle Hilfe suchen.

Negative Gedanken auflösen mit Personal Coaching

Negative Gedanken Personal & Business Coaching Frankfurt

Immer wieder habe ich festgestellt, dass Menschen sich oft darüber Gedanken machen, ob sie selbst auch wirklich bei anderen gut ankommen. Gerade bei Vorstellungsgesprächen oder auch in einem festen Arbeitsverhältnis befinden sich viele Menschen immer wieder in diesem Gedanken-Karussell. Die Folgen davon sind auf Dauer sehr verheerend. Ohne es annähernd zu ahnen, bringen wir uns mit solchen Gedanken immer wieder in eine Opferrolle. Das bedeutet, zukünftiger Stress für uns selbst aber auch Stress für unsere Mitmenschen und Kollegen. Diese wissen nämlich in der Regel auch nicht uns einzuschätzen, wenn wir uns ständig immer um die anderen Gedanken machen. Welche Möglichkeiten gibt es sich von solchen blockierenden Gedankenmustern zu lösen und wie komme ich selbst endlich wieder auf die Erfolgsspur? Zunächst ist es wichtig sich dieser hinderlichen Gedanken einmal bewusst zu werden. Der Antreiber ist in der Regel Angst und ein mangelndes Selbstwertgefühl. Was hierbei oft hilft ist ein Personal Coaching Frankfurt: In einem Personal Coaching in Bad Homburg bei Frankfurt am Main lernen Sie sich auf das Ziel zu fokussieren. Das hilft beispielsweise im Vorstellungsgespräch sich darauf zu konzentrieren, dass ich doch den Job wirklich haben möchte und gerade dabei bin einen guten Eindruck zu hinterlassen. Das, was ich im Inneren denke, werde ich auch immer nach außen ausstrahlen. In einem Personal Coaching im Raum Frankfurt am Main lernen Sie mit schwierigen Situationen und Konflikten besser umzugehen. Außerdem erlangen Sie ein neues Selbstwertgefühl. Ein gut ausgebildeter Personal Coach geht mit Ihnen gemeinsam ein Stück Weg und wird Ihnen die nötige Sicherheit geben.