Achtsamkeitsübungen & Training achtsam lernen
Was ist Achtsamkeit? Achtsamkeit ist eine alte buddhistische Vorstellung, bei der es sich um eine bewusste Wahrnehmung handelt. Achtsam zu sein bedeutet die ganze Aufmerksamkeit nur auf den aktuellen Moment zu richten, völlig neutral und wertfrei. Augenblicke, Gefühle, Emotionen und Gedanken werden so bewusster sowie intensiver erlebt. Zahlreiche Wissenschaftler widmen sich bereits der Achtsamkeit. Forscher […]
