Strategieberatung Frankfurt, Online Coaching in 5 Tagen Stress bewältigen!

Stressbewältigung im Alltag!

Stress ist ein unausweichlicher Begleiter unseres modernen Lebensstils und hat sogar einen gewissen Nutzen für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Dennoch ist es wichtig, die richtige Balance zu finden, denn übermäßiger Stress kann nachhaltige Schäden verursachen. Daher ist es von großer Bedeutung, achtsam mit uns selbst umzugehen und den Stresspegel in unserem Leben zu regulieren.

Ursachen von Stress!

Die Ursachen von Stress sind vielfältig und können unterschiedlicher Natur sein. Wenn Stress jedoch in zu großen Mengen auftritt, kann er langfristig zu einer deutlich verminderten Lebensqualität führen und insbesondere Schlafstörungen provozieren. In vielen Fällen sind Schlafstörungen der erste Schritt in Richtung Burn Out, da sie eine Kettenreaktion auslösen, die oft unterschätzt wird. Weniger Schlaf, eine schlechte Laune und zunehmende Unruhe können auf lange Sicht lebensverändernde Konsequenzen haben. Es ist daher wichtig, den Ursachen von Stress auf den Grund zu gehen und gezielt Maßnahmen zu ergreifen, um dessen negativen Auswirkungen entgegenzuwirken

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lady taking nap

Endlich wieder durchschlafen

Ein stressfreier und entspannter Abend klingt verlockend, aber oft endet er in totaler Erschöpfung, sobald man die Türschwelle der eigenen vier Wände überschreitet. Ob man sich für eine Runde Sport oder eine Netflix-Serie entscheidet, das Chaos wartet immer. Sobald das Handy weggelegt wird und das Licht ausgeht, beginnt die unendliche Gedankenspirale. Sorgen und Ängste machen sich breit und lösen Schweißausbrüche aus. Wie soll man damit umgehen?

Leider sind die dabei aufkommenden Fragen selten von Wertschätzung und Objektivität gegenüber der eigenen Person geprägt. Stattdessen plagen uns Selbstvorwürfe und die

Angst, nicht genug zu sein. Dieser blanke Horror begleitet uns Tag und Nacht.

Für einen entspannten Abend und eine erholsame Nacht ist es wichtig, diese negativen Gedanken und Gefühle zu erkennen und bewusst zu hinterfragen. Eine positive Einstellung und Wertschätzung gegenüber sich selbst können dazu beitragen, das innere Chaos zu beruhigen und einen ruhigen Schlaf zu ermöglichen.

Selbstvorwürfe, Ängste, Vermutungen...

Erkennst du dich in den oben genannten Selbstvorwürfen, Ängsten und Vermutungen wieder? Dann wird es höchste Zeit zu handeln, denn ein Burnout kann bereits vor der Tür stehen! Ich bin Simon Müller, anerkannter Coach und Trainer für Schlaf und Stressbewältigung, und ich zeige dir, wie du wachsenden Stress und echte Lebensqualität erfolgreich in Einklang bringen kannst. Denn Stress und Schlaf sind eng miteinander verbunden. Mein persönliches Ziel ist es, dir bei der Umstrukturierung deines Lebens zu helfen und dir zu zeigen, wie du langfristigen und planbaren Erfolg in dein Leben integrieren kannst.

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Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um Deinen Alltag so zu organisieren, dass langfristiger Stress vermieden wird und Du nachts erholsam schlafen kannst. Das Ziel ist, dass Du dauerhaft lebensfroh und leistungsfähig bleibst, indem Du lernst, wie Du Stress richtig managen kannst. Diese Fähigkeit wird sich nicht nur in einem gesteigerten Umsatz, sondern auch in einer höheren Mitarbeiterzufriedenheit widerspiegeln. Meine Motivation, anderen bei der nachhaltigen Gestaltung ihres erfolgreichen Lebens zu helfen, kommt aus meiner eigenen Erfahrung, die von Höhen und Tiefen geprägt war. Ich wollte einen echten

Einfluss auf die Welt nehmen und habe mir deshalb meinen Lebenstraum als Coach und

Trainer für Schlaf- und Stressmanagement erfüllt.

Zusammen erschaffen wir eine Lebensweise, die Deinen Träumen gerecht wird.

Warum biete ich Dir ein kostenloses Erstgespräch an? Ganz einfach: Die Qualität meiner Arbeit spricht seit Jahren für sich und ich möchte Dir volle Transparenz darüber bieten, was Du von mir erwarten kannst. Exzellenz auf jeder Ebene ist mir wichtig!


Aber das ist nicht für jeden:

Ich unterstütze Führungskräfte, Selbständige und Unternehmer dabei, erfolgreich Stress zu bewältigen, um langfristig wieder voll leistungsfähig zu sein.

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